Der GLP-1-Effekt – Basis (PDF + EPUB)
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Zum Lesen und Nachkochen am Bildschirm. Das vollständige 28-Tage-Programm als PDF und EPUB, mit 56 Tagesplänen, Getränke-Protokoll, Beilagen-Plan und Praxis-Kochbuch zum GLP-1 Effekt.
Für das PDF: Ein PC, Smartphone oder Tablet mit einem PDF-Reader (z. B. Adobe Acrobat Reader) oder einem modernen Webbrowser (Chrome, Safari, Firefox, Edge).
Für das ePUB: Ein E-Reader (wie Tolino, Kobo) oder eine entsprechende E-Book-App auf dem Smartphone/Tablet (z. B. Apple Bücher, Google Play Bücher, PocketBook oder Aldiko). Hinweis: Nicht direkt mit Standard-Kindle-Geräten kompatibel (außer per Vorab-Umwandlung/Send-to-Kindle).
Für das ePUB: Ein E-Reader (wie Tolino, Kobo) oder eine entsprechende E-Book-App auf dem Smartphone/Tablet (z. B. Apple Bücher, Google Play Bücher, PocketBook oder Aldiko). Hinweis: Nicht direkt mit Standard-Kindle-Geräten kompatibel (außer per Vorab-Umwandlung/Send-to-Kindle).
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- Datenschutzfreundlich – keine Datenweitergabe
- Für alle Geräte geeignet
Beschreibung
Manche arbeiten am liebsten am Bildschirm. Das Handy liegt beim Kochen neben dem Herd, das Tablet abends auf dem Sofa – und Papier braucht es nicht.
Für diese Art zu arbeiten ist Basis gedacht. Sie bekommen das vollständige Programm, es fehlt nichts.
Der GLP-1 Effekt | Natürlilch satt ohne Spritze | Das 28-Tage-Programm
Das ist enthalten
- Das Buch als PDF und EPUB. Das PDF ist ausfüllbar, Sie können also auch am Bildschirm abhaken. Das EPUB läuft auf Apple Books und allen gängigen E-Readern.
- 56 Tagespläne mit exakten Grammangaben – 28 Tage omnivor, 28 Tage vegetarisch. Sie können täglich zwischen beiden wechseln, ohne dass die Wirkung darunter leidet.
- Das Getränke-Protokoll mit Zeitraster, Mengen, Ampel-System und Trink-Tracker.
- Der Beilagen-Plan zum Kühlen, Lagern und schonenden Wiedererwärmen – mit den Kerntemperaturen.
- Die 14-Tage-Einkaufslisten für beide Varianten.
- Das Praxis-Kochbuch mit den acht Grundroutinen, den Rezeptkarten, der Umrechnungsmatrix und dem Kühlprotokoll.
Basis ist für die Arbeit am Bildschirm gedacht. Wenn Sie die Raster lieber mit der Hand ausfüllen oder die Küchentafel am Kühlschrank aufhängen möchten, sehen Sie sich Umsetzung an.
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